- Thời gian tốt để đi bộ cho người bị thoái hóa cột sống là từ 30-45 phút mỗi ngày.
- Động tác dứt khoát.
- Lựa chọn giày phù hợp để tránh các cơn đau bàn chân sau khi đi bộ.
- Không nên cố quá sức, có thể khiến cơ thể mệt mỏi.
Trang thông tin sức khỏe thoát vị đĩa đệm, đau lưng, thoái hóa cột sống cổ - lưng, đau thần kinh tọa, gai cột sống, viêm khớp, đau vai gáy, viêm đại tràng,... nguyên nhân - triệu chứng - thuốc - cách chữa. Thoát Vị Đĩa Đệm tự hào là một thương hiệu uy tín về thông tin sức khỏe có độ tin cậy và được các chuyên gia trong lĩnh vực đánh giá rất cao.
Thứ Tư, 7 tháng 11, 2018
Đi bộ như nào cho đúng nhất
https://www.deviantart.com/bsluuducchuong/status/15430631
Đăng ký:
Đăng Nhận xét (Atom)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét