- Khởi động nhẹ nhàng khớp gối trước khi đi bộ
- Tư thế: Mắt nhìn thẳng, giữ thẳng lưng, thả lỏng vai, tay, đánh tay nhẹ khi di chuyển.
- Nên đi chậm khi bắt đầu, sau đó tăng tốc độ khi đã quen.
Trang thông tin sức khỏe thoát vị đĩa đệm, đau lưng, thoái hóa cột sống cổ - lưng, đau thần kinh tọa, gai cột sống, viêm khớp, đau vai gáy, viêm đại tràng,... nguyên nhân - triệu chứng - thuốc - cách chữa. Thoát Vị Đĩa Đệm tự hào là một thương hiệu uy tín về thông tin sức khỏe có độ tin cậy và được các chuyên gia trong lĩnh vực đánh giá rất cao.
Thứ Tư, 7 tháng 11, 2018
Lưu ý khi chọn đi bộ là bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống lưng
https://500px.com/photo/281521085/nh%E1%BB%AFng-b%C3%A0i-t%E1%BA%ADp-gi%E1%BA%A3m-%C4%91au-nh%E1%BB%A9c-do-tho%C3%A1i-h%C3%B3a-c%E1%BB%99t-s%E1%BB%91ng-by-l%C6%B0u-%C4%91%E1%BB%A9c-ch%C6%B0%C6%A1ng
Đăng ký:
Đăng Nhận xét (Atom)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét