chia sẻ thông tin về các bài tập thể dục

Thể dục thể thao

Lưu ý khi lựa chọn bài tập thể dục chữa thoái hóa cột sống lưng:

• Các bài tập phải nhẹ nhàng, thong thả, đơn giản không gây áp lực quá lớn lên cột sống
• Khởi động trước khi tập
• Khi tập cần thực hiện đúng động tác được chỉ định