Lưu ý khi chọn đi bộ là bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống lưng

https://500px.com/photo/281521085/nh%E1%BB%AFng-b%C3%A0i-t%E1%BA%ADp-gi%E1%BA%A3m-%C4%91au-nh%E1%BB%A9c-do-tho%C3%A1i-h%C3%B3a-c%E1%BB%99t-s%E1%BB%91ng-by-l%C6%B0u-%C4%91%E1%BB%A9c-ch%C6%B0%C6%A1ng

• Khởi động nhẹ nhàng khớp gối trước khi đi bộ
• Tư thế: Mắt nhìn thẳng, giữ thẳng lưng, thả lỏng vai, tay, đánh tay nhẹ khi di chuyển.
• Nên đi chậm khi bắt đầu, sau đó tăng tốc độ khi đã quen.