Thứ Tư, 7 tháng 11, 2018

Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên

https://plus.google.com/101870177031164367397/posts/GNuiB7Ui8Ph
  • hời gian đầu nên tập nhẹ và ít sau đó nâng dần
  • Nếu trường hợp đau quá có thể dùng thuốc giảm đau rồi bỏ dần thay vào đó là xoa bóp
  • Duy trì thường xuyên
  • Nghỉ ngơi sau khi tập luyện

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét