Nâng tạ khá tốt cho người thoái hóa

https://www.reddit.com/user/bsluuducchuong/comments/9uy0y0/t%E1%BB%95ng_h%E1%BB%A3p_c%C3%A1c_b%C3%A0i_t%E1%BA%ADp_tho%C3%A1i_h%C3%B3a_c%E1%BB%99t_s%E1%BB%91ng_gi%C3%BAp_%C3%ADch/

Chỉ cần trên 13 tuổi và không quá cao tuổi là bạn có thể tập môn thể thao này. Nâng tạ với trọng lượng phù hợp sẽ giúp tăng mật độ xương, làm chậm quá trình lão hóa khối lượng cơ bắp. Điều này sẽ giúp phòng ngừa các bệnh liên quan đến xương khớp.